乾燥水菜のスフレパンケーキ
ささきひろこ
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10 minutes
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パンケーキ
パンケーキ
乾燥野菜は、パウダー状にするとさらにレパートリーが広がります。
ミキサー、ブレインダー、フードプロセッサーがあると便利ですが、なければすりこぎでもOK。
今回は乾燥水菜をパウダー状にして、朝ごはんにぴったりなスフレパンケーキをつくります。

材料
卵白:2個分
レモン汁:小さじ1/4
エリスリトール:20g
卵黄:2個分
アーモンドミルク:100g
アーモンドパウダー:70g
タピオカスターチ:20g
ベーキングパウダー:小さじ1
乾燥水菜:(パウダー状にして)5g
ココナッツオイル:適量
調理方法
ボウルに卵白をいれ、白っぽくなるまで混ぜる
レモン汁を加え混ぜ、エリスリトールを2回にわけて加えて、角が立つまで泡立てる
別のボウルに卵黄とアーモンドミルクをいれ、混ぜあわせる
合わせておいたアーモンドパウダー、タピオカスターチ、ベーキングパウダーをふるいいれる
乾燥水菜のパウダーを加え、混ぜあわせる
①の1/2量を加え、よく混ぜあわせる
①の残りを加え、さっくり混ぜあわせる
ココナッツオイルを熱したフライパンに生地をいれ、弱火で4分ほど焼く
裏返して3分同様に焼く
お好みでココナッツオイルやオリーブオイルをかけて完成

