サバと乾燥野菜のマリネ

ささきひろこ

目安人数

つくりやすい量

準備時間

30 minutes

調理時間

10 minutes

野菜数

3

Cuisine

マリネ

料理ジャンル

一品

急遽もう1品必要になったときや、防災にも役立つのがサバ缶です。缶を開けて混ぜるだけで立派なおかずになると証明してくれる、そんなレシピをつくりました。

サバと乾燥野菜のマリネ

材料

  • 乾燥京くれない:30g

  • 乾燥ごぼう:20g

  • 乾燥しいたけ:10g

  • オリーブオイル:大さじ2

  • レモン汁:大さじ3

  • 水:大さじ3

  • はちみつ:小さじ2

  • サバ缶:1缶

  • 塩:少々

  • こしょう:少々

調理方法

  1. 耐熱ボウルに乾燥京くれない、乾燥ごぼう、乾燥しいたけ、オリーブオイル、レモン汁、水、はちみつをいれ、しばらく置く

  2. サバ缶を汁ごと加え、600wのレンジで3分加熱する

  3. 食べる直前まで冷蔵庫で冷やす

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