九条ネギのだし巻き玉子

彩乃
目安人数

1

準備時間

10 minutes

調理時間

5 minutes

野菜数

1

Cuisine

Easy

料理ジャンル

だし巻き卵

ネギは温性の食材で、寒気のある風邪のときによいとされ、身体を温めるとともに炎症を鎮め、頭痛などの痛みを取り除く作用があるようです。卵(卵黄は平、卵白は涼)は喉の乾きを潤す作用があり、秋などこれからの季節に良い。栄養学的にも産後や病後の体力回復にも良いとされるので、風邪の時にも食べたい一品です。

材料

  • 乾燥九条ねぎ 4g
  • かつお昆布出汁…45-60ml
  • 全卵…3個
  • みりん…小さじ1
  • 塩…ふたつまみ
  • 薄口醤油…お好みで少々(なくてもよい)
  • ごま油…適宜

調理方法

  1. 乾燥九条ネギを出汁につけて戻しておく。(前日の晩に仕込んでおくと楽)
  2. 全卵をといて①と調味料と混ぜる。
  3. フライパンを火にかけごま油をなじませ、煙がでたらいったん濡れ布巾にのせ、熱を安定させる。
  4. 生地を薄く広げ、巻いていく。巻き終わったら端に寄せ、生地を広げて重ねて巻いていく。この作業を生地がなくなるまで繰り返す。
  5. 全ての生地が巻けたら、巻きすにとって形を整えると良い。
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