レンコン香る焼きつくね
ささきひろこ
2人分
15 minutes
20 minutes
和食
メインディッシュ
加賀蓮根パウダーとごぼうパウダーを使った焼きつくねです。根菜の香りと旨みがひき肉に溶け込み、薬膳の視点からも体を整える一品。甘辛タレと卵黄を絡めた、食べ応えのある仕上がりです。

材料
- 鶏ひき肉 300g
- 塩 小さじ⅓
- ごぼうパウダー 2g
- 加賀蓮根パウダー 8g
- 片栗粉 小さじ2
- 卵 1個
- 生姜(すりおろし) 小さじ1
- 水 大さじ1
- 油 小さじ2
- 【タレ】醤油 大さじ2
- 【タレ】みりん 大さじ2
- 【タレ】酒 大さじ1
- 【タレ】ビートシュガー 大さじ1
- 【仕上げ】卵黄 2個
- 【仕上げ】九条ねぎ(小口切り) 適量
- 大葉 適量
調理方法
ボウルに鶏ひき肉と塩を入れ、粘りが出るまでしっかり混ぜる。
卵、生姜(すりおろし)、水を加えてさらによく混ぜる。
加賀蓮根パウダー、ごぼうパウダー、片栗粉を加えて全体をムラなく混ぜ合わせる。
手でつくねを成形し、串にしっかりと押しつける。
フライパンに油を入れて中火で熱する。
つくねを並べ入れ、触らずに焼き色をつける。
転がしながら全体に焼き色をつける。
蓋をして弱め中火にし、中まで火を通す。
タレの材料(醤油・みりん・酒・ビートシュガー)を加え、弱め中火で煮詰める。
つくねにタレを絡めながら照りを出す。
大葉を敷いた器に並べ、卵黄と九条ねぎをのせて完成。