野菜たっぷりツナ昆布

Mizuki

目安人数

1

準備時間

5 minutes

調理時間

5 minutes

野菜数

1

Cuisine

野菜たっぷりツナ昆布

料理ジャンル

防災食

ポリ袋で料理することで最低限の水分で乾物を戻すことができるので非常時はもちろん、普段の疲れているときのお助けレシピとしてもいいのではないでしょうか。

野菜たっぷりツナ昆布

材料

  • 乾燥野菜ミックス10〜20g

  • ツナ缶1缶

  • 塩こんぶ 2つまみ

調理方法

  1. ポリ袋に乾燥野菜とツナ缶汁を汁ごと、塩こんぶをいれてモミモミします。ポイントはツナ缶の水分を乾燥野菜によく吸わせること。

  2. あとは全体が馴染むまで20分ほどおきます。

  3. 非常時でなければお好みでマヨネーズやごま油なんかもあいます!

「OYAOYAのドライトマト(大玉トマト使用)パッケージ」
Dried tomatoes
from ¥600
OYAOYAの乾燥たまねぎパッケージ商品
Dried onion
from ¥550
乾燥生姜のパッケージ正面。黄色〜茶色のラベルが印象的な透明袋入り
Dried ginger
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乾燥ビーツの商品パッケージ。京都産のビーツを使用し、シンプルなラベルデザインが印象的。
Dried beets
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国産乾燥オクラ(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
Dried okra
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国産乾燥きゅうり(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
Dried cucumber
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乾燥ごぼうのパッケージ正面。黄色のラベルと中身が見える透明袋仕様
Dried burdock
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国産乾燥白ねぎ(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
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乾燥ほうれん草のパッケージ正面。緑のイラストラベルと透明の袋入り。
Dried spinach
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パッケージに入った乾燥小松菜の商品画像(OYAOYAラベル)
Dried Komatsuna
from ¥550