いわしと乾燥野菜のディップ

ささきひろこ

目安人数

つくりやすい量

準備時間

10 minutes

調理時間

3 hours

野菜数

3

Cuisine

いわし

料理ジャンル

いわし

常備しておくと便利なオイルサーディンをつかって、乾燥野菜のディップをつくりました。

いわしと乾燥野菜のディップ

材料

  • 乾燥水菜:5g

  • 乾燥キャベツ:5g

  • 乾燥伏見唐辛子:1g

  • オイルサーディン:2缶

  • パン:お好みのもの適量

blank

  • 豆乳グルト:大さじ 1と1/2

  • ニュートリショナルイースト:大さじ2

  • マスタード:大さじ1/2

  • ケッパー:大さじ1/2

  • レモン汁:大さじ1/2

  • りんご酢:大さじ1/2

  • 塩:ひとつまみ

調理方法

  1. ボウルに乾燥野菜をいれ、ひたひたの水に浸しておく

  2. ボウルにオイルをきったオイルシールサーディンをいれ、フォークでつぶす

  3. Aと水気をきった①を加えてよく混ぜあわせる

  4. パンにのせ、お好みでオリーブオイルをかける

「OYAOYAのドライトマト(大玉トマト使用)パッケージ」
Dried tomatoes
from ¥600
OYAOYAの乾燥たまねぎパッケージ商品
Dried onion
from ¥550
乾燥生姜のパッケージ正面。黄色〜茶色のラベルが印象的な透明袋入り
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乾燥ビーツの商品パッケージ。京都産のビーツを使用し、シンプルなラベルデザインが印象的。
Dried beets
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国産乾燥オクラ(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
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国産乾燥きゅうり(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
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乾燥ごぼうのパッケージ正面。黄色のラベルと中身が見える透明袋仕様
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国産乾燥白ねぎ(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
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乾燥ほうれん草のパッケージ正面。緑のイラストラベルと透明の袋入り。
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パッケージに入った乾燥小松菜の商品画像(OYAOYAラベル)
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