乾燥水菜のスフレパンケーキ

ささきひろこ
目安人数

2

準備時間

10 minutes

調理時間

10 minutes

野菜数

1

Cuisine

パンケーキ

料理ジャンル

パンケーキ

乾燥野菜は、パウダー状にするとさらにレパートリーが広がります。

ミキサー、ブレインダー、フードプロセッサーがあると便利ですが、なければすりこぎでもOK。

今回は乾燥水菜をパウダー状にして、朝ごはんにぴったりなスフレパンケーキをつくります。

材料

  • 卵白:2個分
  • レモン汁:小さじ1/4
  • エリスリトール:20g
  • 卵黄:2個分
  • アーモンドミルク:100g
  • アーモンドパウダー:70g
  • タピオカスターチ:20g
  • ベーキングパウダー:小さじ1
  • 乾燥水菜:(パウダー状にして)5g
  • ココナッツオイル:適量

調理方法

  1. ボウルに卵白をいれ、白っぽくなるまで混ぜる
  2. レモン汁を加え混ぜ、エリスリトールを2回にわけて加えて、角が立つまで泡立てる
  3. 別のボウルに卵黄とアーモンドミルクをいれ、混ぜあわせる
  4. 合わせておいたアーモンドパウダー、タピオカスターチ、ベーキングパウダーをふるいいれる
  5. 乾燥水菜のパウダーを加え、混ぜあわせる
  6. ①の1/2量を加え、よく混ぜあわせる
  7. ①の残りを加え、さっくり混ぜあわせる
  8. ココナッツオイルを熱したフライパンに生地をいれ、弱火で4分ほど焼く
  9. 裏返して3分同様に焼く
  10. お好みでココナッツオイルやオリーブオイルをかけて完成
「OYAOYAのドライトマト(大玉トマト使用)パッケージ」
Dried tomatoes
from ¥600
OYAOYAの乾燥たまねぎパッケージ商品
Dried onion
from ¥550
乾燥生姜のパッケージ正面。黄色〜茶色のラベルが印象的な透明袋入り
Dried ginger
from ¥600
乾燥ビーツの商品パッケージ。京都産のビーツを使用し、シンプルなラベルデザインが印象的。
Dried beets
from ¥600
国産乾燥オクラ(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
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国産乾燥きゅうり(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
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乾燥ごぼうのパッケージ正面。黄色のラベルと中身が見える透明袋仕様
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from ¥550
国産乾燥白ねぎ(京都府産)パッケージと商品イメージ。乾燥野菜OYAOYA。
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乾燥ほうれん草のパッケージ正面。緑のイラストラベルと透明の袋入り。
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パッケージに入った乾燥小松菜の商品画像(OYAOYAラベル)
Dried Komatsuna
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