レンコン香る焼きつくね

ささきひろこ

目安人数

2人分

準備時間

15 minutes

調理時間

20 minutes

Cuisine

和食

料理ジャンル

メインディッシュ

加賀蓮根パウダーとごぼうパウダーを使った焼きつくねです。根菜の香りと旨みがひき肉に溶け込み、薬膳の視点からも体を整える一品。甘辛タレと卵黄を絡めた、食べ応えのある仕上がりです。

レンコン香る焼きつくね

材料

  • 鶏ひき肉 300g

  • 塩 小さじ⅓

  • ごぼうパウダー 2g

  • 加賀蓮根パウダー 8g

  • 片栗粉 小さじ2

  • 卵 1個

  • 生姜(すりおろし) 小さじ1

  • 水 大さじ1

  • 油 小さじ2

  • 【タレ】醤油 大さじ2

  • 【タレ】みりん 大さじ2

  • 【タレ】酒 大さじ1

  • 【タレ】ビートシュガー 大さじ1

  • 【仕上げ】卵黄 2個

  • 【仕上げ】九条ねぎ(小口切り) 適量

  • 大葉 適量

調理方法

  1. ボウルに鶏ひき肉と塩を入れ、粘りが出るまでしっかり混ぜる。

  2. 卵、生姜(すりおろし)、水を加えてさらによく混ぜる。

  3. 加賀蓮根パウダー、ごぼうパウダー、片栗粉を加えて全体をムラなく混ぜ合わせる。

  4. 手でつくねを成形し、串にしっかりと押しつける。

  5. フライパンに油を入れて中火で熱する。

  6. つくねを並べ入れ、触らずに焼き色をつける。

  7. 転がしながら全体に焼き色をつける。

  8. 蓋をして弱め中火にし、中まで火を通す。

  9. タレの材料(醤油・みりん・酒・ビートシュガー)を加え、弱め中火で煮詰める。

  10. つくねにタレを絡めながら照りを出す。

  11. 大葉を敷いた器に並べ、卵黄と九条ねぎをのせて完成。

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