野菜たっぷりツナ昆布
気になる度
料理ジャンル
防災食
品目数
1
準備時間
5 分
調理時間
5 分
投稿者
Mizuki
ポリ袋で料理することで最低限の水分で乾物を戻すことができるので非常時はもちろん、普段の疲れているときのお助けレシピとしてもいいのではないでしょうか。
材料
-
乾燥野菜ミックス１０〜２０g
ツナ缶１缶
塩こんぶ 2つまみ
調理方法
ポリ袋に乾燥野菜とツナ缶汁を汁ごと、塩こんぶをいれてモミモミします。ポイントはツナ缶の水分を乾燥野菜によく吸わせること。
あとは全体が馴染むまで20分ほどおきます。
非常時でなければお好みでマヨネーズやごま油なんかもあいます！
レシピまとめ
ポリ袋で料理することで最低限の水分で乾物を戻すことができるので非常時はもちろん、普段の疲れているときのお助けレシピとしてもいいのではないでしょうか。
